养生,治好了我的胃病
        2011年初,我因胃大出血住进了医院,一住就是三个月,当时血红蛋白只剩下80克(正常男子为120~160),差点要了性命。
出院后,我又连续吃了一段时间治疗胃病的药,后来觉得长期坚持吃药,会给身体带来副作用,于是,便采用了养生治疗的办法。首先,我彻底戒了烟酒。无论是什么烟、什么酒,就连啤酒都彻底与它们“拜拜”了。
 
        对于烟,还好说,只是个人行为,容易戒掉,对于酒,就困难一些,因为外边的诱惑实在是太大了,若是没有一定的毅力,是很难戒掉的。当在外聚会时,我都先给自己倒一杯饮料,并声明自己是“女士”水平,不会喝酒。
 
       其次,经络调理。我也开始注重了身体保养。去年一年,我坚持做经络调理,如同对一台老机器做了一遍整体检修一样,通过经络调理,我的身体整体有了一个大的提升。在此同时,我也听从老师建议,从饮食、运动等方面配合调理。
 
       第三,注意饮食。平日以素食为主,偶尔食荤改善生活,喜爱吃豆腐。平日吃饭,以热、软、好消化为宗旨,从不暴饮暴食,从不食用那些生、冷、硬以及难以消化的东西,即使在盛夏也不吃冰棍、雪糕之类的冷饮。每天早餐,大多是豆奶、黑芝麻糊加饼干之类的东西,因为这些东西既好消化,又富有营养。中午是面条或米饭,晚上稀饭馒头或烧饼。家常便饭,虽是清淡了些,但吃后觉得胃里很舒服,没有再疼过。
 
       第四,坚持户外运动。每天早晨,坚持到附近的公园里散步。我觉得长期坚持户外运动,不仅对四肢有好处,而且对肠胃等内脏也是极有保健作用的。
 
       这个月,在儿子的一再催促下,我又到医院做了一次胃镜检查。你猜怎么样,通过胃镜检查,发现我的胃病已经彻底消失了。

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